Сидячий образ жизни приводит к преждевременному старению у женщин

Физическая нагрузка полезна для женщин

Физическая нагрузка полезна для женщин


Сидячий образ жизни способствует раннему старению у женщин. Такие выводы сделали учёные Университета Калифорнии в Сан-Диего. Новое исследование помогло выявить связь малоподвижного образа жизни и преждевременного старения клеток. Также известно, что без физических нагрузок человек более предрасположен к появлению диабета, рака и проблем с сердцем. Учёные наблюдали за деятельностью 1481 участницы старше 64 лет. Оказалось, что даже незначительная нагрузка, например, быстрая ходьба или занятия садоводством, помогали укрепить здоровье и снизить шанс развития заболеваний. К сожалению, даже такой минимум усилий ежедневно женщины не прикладывают.
Получить результаты помог обычный акселерометр, который записывал в течение недели каждое движение человека. Изучив после этого анализ крови, выяснилось, что «биологический» возраст женщин, которые более 10 часов в день вели сидячий образ жизни, был на 8 лет больше хронологического. Также в организме были замечены повреждения более значительные повреждения клеток.

Поделиться:
Об авторе: Дьяченко Елена Владимировна
Один из основателей сайта. Медицинская сестра и специалист физической реабилитации. Ко мне вы можете обратиться с любым вопросом касательно здоровья в целом или работы сайта. Диплом 2004 год Диплом 2010 год Skype: elena-dyachenko-zm E-mail: elena@dyachenko.pp.ua Facebook
Добавить комментарий